بسم الله الرحمن الرحيم

كيفكم بنات- الله يسلمكم هذا سندويتش بسيط آخذ ايدام الغداء
مثل الدجاج او اللحم واسويه سندويتش لاني ماتغدا معاهم ماسوي رجيم
بس اخفف فى الاكل

روتي اسمر






احط معاه جبن سلايس قليل الدسم




دجاج شلته من الغدا نفس الوقت وقطعته





سوس الرنج وطبعا كل وحده وذوقها








اصبه على السندويتش






اضع الجرجير او اي نوع خضره تحبينها








اخليه فى التوست









بعد ماتحمص





وشلته من التوست وقطعته









وهذا بعد مااكلته