حمية القرفة و العسل حمية تنزل 3 كيلو في الاسبوع اذا اتبع البرنامج بكل اسسه نقدمه لكم اليوم على مجلة رجيم .
اسس حمية القرفة و العسل

شرب خليط نصف ملعقة عسل وملعقة مطحون القرفة في كاس ماء سخن .6 مرات يوميا. اول كوب صباحا على معدة فارغة واخر كوب قبل النوم .
بالنسبة للاكل يقسم 4 مرات يوميا .
قبل اي وجبة يؤخد يشرب خليط العسل و القرفة.
شرب 8 اكواب ماء ضروري يوميا .
برنامج الوجبات

1 ) الوجبة الاولى

كوب حليب +تفاحة+قطعه توست .
2 ) الوجبة الثانية

شريحة سمك او لحم منزوع الدهن او اسكالوب مشوي + شوربة خضار + قطعة توست.
3 ) الوجبة الثالثة

فواكه مشكلة .
4 ) الوجبة الرابعة

سلطة خضار + 2 بيض مغلي+ شريحة توست+ زبادي .
اخر وجبة تكون قبل النوم بـ3 ساعات.
وخليط العسل و القرفة يشرب قبل الوجبات بنصف ساعه.