صحتك3

[سائر في ربى الزمن]

صحتك 3

هل هناك حلول سحرية.. للتخلص من الكرش الكبيرة ؟

المسافة بين الـ “كرش”، المتدلية للأمام، وبين امتلاك بطن “سمبتيك”، ذات شريطين من ستة مقاطع عضلية، هي لدى البعض مسافة بين الواقع الصعب والخيال المستحيل. ولئن كان الواقع يقول أن ثمة أكثر من مبرر لضيق النفْس وضيق النفَس جراء المعاناة من كبر حجم البطن وزيادة محتواها من الشحوم، إلا أن الحقيقة الطبية تقول

غذاء البحر المتوسط.. وصفة لحياة طويلة

عندما سئل خبير التغذية أنسيل كايز، لدى بلوغه 100 سنة، في ما اذا كان نظامه الغذائي قد ساهم في طول عمره، اجاب: "على الاكثر، ولكن من دون برهان". وقد توفي عام 2004، بعد 10 اشهر تقريبا من تخطيه عتبة القرن. اننا لا نعلم ان كان بمقدورنا ان نكون في مستوى المواصفات التي رآها كايز للعثور على البرهان، الا ان هناك

الشاي.. مشروب مثالي من دون سعرات حرارية

ينتشر الشاي على مستوى العالم، ويُعتبر مشروب الضيافة الأول في المملكة العربية السعودية، اذ يُعد من المشروبات التي تزيد من صحة وحيوية الفرد، فالغذاء الصحي لا يركز فقط على كمية ونوعية الأطعمة ولكن يركز أيضاً على المتناول من المشروبات. ويُستهلك في السعودية حوالي 7 مليار كوب من الشاي سنوياً بما يعادل 9 مليون

كيف تعتني بأسنان طفلك منذ الولادة وحتى البلوغ؟

المحافظة على صحة الفم لدى الأطفال له دور مهم في المحافظة على صحة أبدانهم ككل. ومن المعروف أن الغذاء السليم و الصحي من أساسيات المحافظة على النمو السليم و الصحي لدى الطفل، ولا يكتمل إلا بأسنان صحية حتى تساعده على تناول الغذاء بصورة طبيعية. كيف يحصل طفلي على أسنان صحية وجميلة وكيف يمكنني مساعدته في

السمنة عند الاطفال.. مشاكلها كثيرة في الصغر والكبر

“في جميع انحاء العالم يوجد واحد من كل 10 اطفال وزنه زائد من الطبيعي، اي ما يعادل 155 مليون طفل، من بينهم 30-45 مليونا يصنفون بأنهم بدناء”. فرقة العمل الدولية للسمنة في تقرير “السمنة لدى الاطفال” المنشور عام 2004. تعد السمنة من المشاكل الصحية الرئيسية في الوقت الراهن، حيث يشير الخبراء الى أن هنالك

النحافة المفرطة..وآثارها السلبية

من المعروف أن للسمنة المفرطة آثارها الشديدة السلبية على صحة الجسم، حيث تسبب العديد من الأمراض. كما ان فقدان الوزن أو النحافة المفرطة لها بعض الأضرار أيضا، وإن كانت اقل ضررا مقارنة بزيادة الوزن. من الممكن أن يكون الشخص نحيفا جدا منذ الطفولة،ولكن يعانى ويشتكى من تلك المشكلة محاولا إيجاد حلا لها، أو قد

أكل انسان الكهوف.. لحماية قلبك!

قال باحثون سويديون ان تناول غذاء العصر الحجري الغني باللحوم الخالية من الدهون تقريبا، والفواكه والثمار والمكسرات، لمدة ثلاثة اسابيع، يقلل من احتمالات التعرض للنوبات القلبية والسكتات الدماغية. واختبر باحثو معهد كارولينسكا، النظام الغذائي لإنسان الكهوف على مجموعة من المتطوعين ووجدوا انه ساعدهم في فقدان

ارشادات أميركية حول هشاشة عظام الرجال

اصدرت الكلية الاميركية للاطباء ارشادات جديدة موجهة لزيادة الوعي لمرض هشاشة العظام لدى الرجال المسنّين. وقال الدكنور أمير قاسم في بيان صحفي اصدرته هذه المؤسسة العلمية الاميركية بداية شهر مايو الحالي ان “القليل من الرجال يخضعون للفحوصات” الخاصة بهذا المرض. وهشاشة العظام حالة تصبح فيها العظام أقل كثافة،

الرياضة.. تقوي عضلات القلب أيضا

افاد بحث اميركي جديد ان التمارين الرياضية لا تعزز اللياقة البدنية وتجعل المرء رشيقا فحسب، بل انها تقوي فعلا عضلات القلب. وذكرت الدراسة المنشورة في مجلة “أبلايد سايكولوجي” ان التمارين الرياضية يمكنها اعادة تشكيل هيئة بطيني القلب، الا ان هذا يعتمد على مقدارها. ووجد باحثون في مستشفى ماساشوسيتس العمومي

«الهوس الالكتروني».. حالة مرضية جديدة

الاشخاص الذين بستخدمون الاجهزة الالكترونية المحمولة، والذين يعانون من حالة تشابه الوسواس القسري تدفعهم الى كتابة الرسائل الالكترونية وارسال الرسائل النصية عبر هواتفهم الجوالة، قد يوضعون قريبا في خانة المرضى بأمراض عصبية. واشارت مقالة افتتاحية كتبها جيرالد بلوك الباحث في جامعة اوريغون للصحة والعلوم

نصف المصابين بالسكري.. يصابون ايضا بالتهاب المفاصل

اكثر من نصف الاشخاص المصابين (52 في المائة) بمرض السكري يعانون ايضا من مرض التهاب المفاصل، وفقا لباحثين من مراكز السيطرة على الامراض والوقاية منها الاميركية. ولا يقتصر هذا الامر الخطير على الاشخاص الاكبر سنا بل يشمل ايضا الاصغر سنا ايضا. ووفقا لباحثي المراكز فان اولئك الذين تتراوح اعمارهم بين 18 و

لقاح تجريبي واعد مضاد لالتهاب السحايا

نجح باحثون في شركة “نوفارتيس” للأدوية في تطوير لقاح مضاد لبكتريا التهاب السحايا من سلالة “بي”، وذلك بعد اختبار مفعوله في تجارب سريرية على 150 طفلا في بريطانيا. وجاءت نتائح الاختبارات الاولية “مشجعة” وفقا لباحثين بريطانيين في الشركة منتصف شهر مايو الحالي. ويتوفى بسبب التهاب السحايا آلاف الاطفال حول

بين الخطأ والصواب

القُرَح السريرِية.. تهدد الحياة إذا أهملت * من الأعراض الشائعة التي يتعرض لها كثير من المرضى المُعاقينِ أو المشلولين أَو طريحي الفراش بسبب مرض مزمن منهك للصحة، هي القُرَح السريرية أو تقرحات الفراش التي تعرف أيضا بِإسمِ قُرَح الضغطِ الجلديةِ، لأنها تحدث بسبب تعرض جزء مِنْ الجسمِ قريب من العظام لضغطِ

زيادة إفراز العرق أثناء النوم.. وأسبابه

يعانى الكثير من حاله قد يعتبرونها غريبة، ويصاحب الشكوى منها الكثير من الاستغراب وعلامات الاستفسار عن ماهية أسباب هذه المشكلة التي تصيب الشخص خلال فترة الليل أثناء النوم فقط، فيستيقظ منها وهو مبلل من كثرة العرق الذي أفرزه الجسم خلال تلك الدقائق أو السويعات.وهذا الأمر يعرف بالعرق الليلي. المقصود بالعرق

مرض كرون .. عدو الجهاز الهضمي

مرض كرون Crohn`s Disease أحد أمراض التهاب الجهاز الهضمي نادرة الحدوث، ولكنه أشدها ألما وأكثرها حيرة، ويحدث عادة بعد سن العاشرة بدون سبب واضح. وقد سمي باسم الدكتور كرون الذي قام بوصفه عام 1932. “صحتك” طرحت هذا الموضوع على الدكتور حظيظ بن مسلم البلادي إستشاري ورئيس وحدة طب الجهاز الهضمي بمستشفى الملك

جراحة تكبير الصدر.. متى وكيف؟

إنها الجراحة التي تتمناها كل امرأة ولا يعارضها الرجل بالمطلق. فالثدي هو رمز الانوثة والخصب، وأي نقص او تشوه فيه، تصيب سهامه المرأة في اعماقها. النقص في الحجم قد يصيب ثديا واحدا او الاثنين معا. ما سنعالجه هنا هو عملية تكبير الثدي فقط وليس عملية الرفع او الشد Lifting. فجراحتها مختلفة وسنأتي على شرحها

مرض «السدة الرئوية المزمن» والتفاقم الحاد للالتهاب الشعبي المزمن

يستخدم مصطلح مرض “السدة الرئوية المزمن COPD” لوصف اي شخص يعانى من الالتهاب الشعبى المزمن والاسترواح الرئوى (امفيزيما) أو كلاهما معا. وهو مرض يصف مجموعة من أمراض الرئة التي تحدث نتيجة انسداد مجرى الهواء، وأحد أكثر أمراض الجهاز التنفسي المزمنة أنتشارا، وفقا لتقرير منظمة الصحة العالمية. السعال و افراز

استشارات

* تغير المزاج وسكر الدم - عمري 40 سنة. ولدي مرض السكري، وأتناول حبوب وإبر الأنسولين. وألاحظ أنني حينما أكون غاضبه أو مكتئبه، ترتفع لدي نسبة السكر في الدم. ما علاقة تغيرات المزاج بتغيرات نسبة السكر في الدم؟ الدكتورة عايدة فتحي – القاهرة. * أولاً، لا تغضبي ما أمكنك ذلك، فإن الغضب تفاعل نفسي غير صحي،

«أزأز لِبْ».. للتسلية والعافية

* خبرات الشعوب وعاداتها الغذائية قد لا تكون نتيجة للعفوية، أو دونما ملاحظة أن ثمة فوائد من ورائها. والأمثلة على ذلك متعددة. ومثلاً إضافة مكسرات الجوز إلى البقلاوة، وسيلة ثبت جدواها في تخفيف أضرار السكريات والدهون. وإضافة "الصوص" للسلطات مفيد في تسهيل امتصاص الأمعاء للمواد المضادة للأكسدة في الخضار.

[ميرال]

الصراحه اخي السلسله
حق الصحه الي انت حاططها روعه
وتستحق التثبيت
بس الروابط مش راضيه تفتح عندي
في 3 المواضيع مش عارفه هل المشكله عندي انا بس
ولا في مشكله في الروابط نفسها

شكرا

[سائر في ربى الزمن]

لا هي عباره عن عنوانين فقط والروابط جميعها لاتعمل بس معلومات سريعه حول الموضوع وملخصة اشكرك ميرال وبالتوفيق ان شاء الله