-
ما شاء الله تبارك الله ( يا ربي لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك )
-
معهد توب ماكس تكنولوجي | أعلى قمة للتكنولوجيا الحديثة في الشرق الأوسط - صرح علمي متميز
-
طريقة تسجيل عضوية في معهد توب ماكس تكنولوجي بشكل سريع
مع ملاحظة أن التسجيل مجاني ومفتوح طيلة أيام الأسبوع
عند تسجيل العضوية تأكد من البريد الالكتروني أن يكون صحيحا لتفعيل عضويتك وأيضا أن تكتبه بحروف صغيره small و ليست كبيرة
تستطيع أيضا استخدام الروابط التالي : استرجاع كلمة المرور | طلب كود تفعيل العضوية | تفعيل العضوية
-
اشترك ألان في خدمة رسائل المعهد اليومية لتعرف كل جديد اضغط هنا للاشتراك
المواضيع المتشابهه
-
بواسطة كاتب الأخبار في المنتدى المركز الاخباري
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 02-13-2013, 03:10 AM
-
بواسطة كاتب الأخبار في المنتدى المركز الاخباري
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 12-06-2012, 03:10 AM
-
بواسطة كاتب الأخبار في المنتدى المركز الاخباري
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 09-15-2012, 03:10 AM
-
بواسطة كاتب الأخبار في المنتدى المركز الاخباري
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 08-08-2012, 03:10 AM
-
بواسطة محمد الوردي في المنتدى منتدى اناقة و موضة ربة المنزل والبنات
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 03-08-2010, 12:54 PM
-
عضو مجلس الادارة
- معدل تقييم المستوى
- 21
نصائح للفصل بين العمل ووقت الفراغ
يحمل كثيرون هموم العمل معهم بعد نهاية الدوام وهو ما لا يساعد على الاسترخاء والاستمتاع بوقت الفراغ. لكن وفي حال عدم الفصل بينهما يمكن أن تكون لذلك عواقب على صحة الإنسان.
يلعب الاسترخاء بعد العمل وقضاء وقت ممتع على انفراد من خلال ممارسة بعض الهوايات أو مع الأصدقاء أوالأسرة دوراً مهماً في خلق توازن بين العمل ووقت الفراغ. فعدم الفصل بينهما وتخصيص حيز من وقت الفراغ باستمرار للتفكير في العمل أو الإجابة على الرسائل الإليكترونية أو الاتصالات، يعتبر استمراراً للدوام حسبما يقول الموقع الألمانيexperto.de. وهذا لا يساعد على التخلص من ضغط العمل، الشيء الذي يمكن أن تكون له عواقب سلبية على الصحة النفسية للإنسان.
ولتفادي ذلك، ينصح الخبراء بالاستعداد الذهني والنفسي لوقت الفراغ قبيل نهاية الدوام، كالتفكير في الطريق إلى البيت أو المكان الذي سيذهب إليه المرء بعد نهاية الدوام (نادي الرياضة، المقهى، مطعم الخ.). فالتفكير في وقت الفراغ قبيل نهاية الدوام يساعد على الفصل بين العمل والحياة الخاصة.
كما يلزم ترك مشاكل الشغل والأمور التي لا تزال عالقة وخطط المستقبل في مكان العمل وعدم أخذها إلى البيت. ويمكن للإنسان أن يشبه مشاكل العمل والانشغالات المرتبطة به كحقيبة ظهر ثقيلة، وحملها إلى الخارج ستكون له أضرار صحية حسب experto.de. ومن بين الأمور الأخرى المساعدة، عدم تشغيل الهاتف المحمول مباشرة بعد الخروج من العمل، وعدم الإجابة على المكالمات التي لها علاقة بالعمل إلا عند الضرورة القصوى، دون نسيان النوم لساعات كافية وتفادي السهر.
أشياء صغيرة جداً ، ولكنها جميلة جداً ♥
- كـ اتصال صديق لا يريد شيئاً ، فقط ليخبرك أنه اشتاق إليك كثيراً !
- كـ احتضان وسط المطر ()
- كـ وعود أصدقاء الطفولة ، أنهم لن ينسوك أبداً !
- كـ الضحك مع اصدقائي على أشياء لا معنى لها !
- كـ دعوات أمي كلما رآتني ..
- كـ ابتسامة امتنان من وجه أدخلت عليه شيئاً من الفرح !
،
أعطوا بـ سخاء ، فالأشياء الصغيرة لا تكلّف شيئاً ولكنها تُسعد كثيراً
[IMG]http://vb.tjribi.com[/URL]
تجريبي كوم
.. مَن لم يعشق تراب اليمن ..
.. فهـو عندي بمثابة الصِفرَ ..
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
المفضلات