لك مني أجمل تحية .
من أهم القواعد التي استفدت منها في حياتي ، قاعدة ستيفن كوفي المشهورة جداً 10/90، وهي بالحقيقة جديرة وتستحق أن تطبقها بحياتك ، حيث يقول ستيفن كوفي: على الأقل ستتغير ردود أفعالك تجاه مواقف معينة.
ما هي هذه القاعدة ؟
تعني أن 10 % من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ، والـ 90% من الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا !
ماذا يعني هذا ؟
معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على الـ 10% مما يحدث لنا , فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها (مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل) ، أو سائق ما ، قطع علينا حركة المرور أو السير. فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ 10% ولكن الوضع مختلف مع الـ 90% ، فنحن من يُقرر كيف يمكن أن تكون الـ 90% .كيف ذلك ؟ عن طريق ردود أفعالنا… نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء، ولكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا، لا تدع الآخرين يجعلونك تتصرف بحماقة، أنت تستطيع أن تُقرر ما هي ردة فعلك المناسبة؟
دعونا نستخدم هذا المثال: كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك وفجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك. لم يكن لك دور فيما حدث هنا ولكن ما سوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك …بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك.. فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة ، وبعد مشادة لفظيه قصيرة بينكما، اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك و من ثم عدت إلى الطابق السفلي، فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها والاستعداد للمدرسة، ونتيجة لذلك فاتها باص المدرسة وزوجتك كان لابد أن تغادر لعملها.. لذلك اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة، وبما أنك متأخر فقد قدت سيارتك بسرعة 40 ميل في الساعة من أصل 30 ميل في الساعة كحد أقصى.. و بعد 15 دقيقة تأخير ودفع مخالفة مرورية بقيمة 60$ بسبب السرعة الزائدة ، ووصلت إلى المدرسة.. ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة.. وبعد وصولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك .. فها هو يومك بدأ بصورة سيئة واستمر من سيء إلى أسوأ.. بعد عودتك إلى المنزل تجد توتراً في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك. لماذا؟ بسبب ردود أفعالك منذ الصباح…
لماذا كان يومك سيئاً ؟
أ) هل هو بسبب القهوة ؟
ب) هل هو بسبب إبنتك ؟
ج) هل هو رجل الشرطة ؟
د) هل أنت سببت لنفسك ذلك ؟
الإجابة هي : لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان .. ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني التالية هي من تسببت في إفساد يومك.
هنا هو ما كان ممكن وينبغي أن يحدث.. فنجان القهوة وقع عليك، وبدأت ابنتك بالبكاء.. وقلت لها بكل لطف: لا بأس يا عزيزتي.. ولكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً وانتباه .. تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي.. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة وهي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملاءك بكل مرح وابتهاج.. ويُبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع.
لاحظت الفرق؟ يوجد سيناريوهان مختلفان.. لهما نفس البداية، ولكن نهاية مختلفة لماذا؟ بسبب ردة فعلك.. وفي الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على الـ 10% التي حدثت أما الـ 90% الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك.
هنا بعض الطرق لتطبيق القاعدة إذا قال أحد الأشخاص: بعض الأشياء السيئة عنك، فلا تكن مثل الأسفنج .. بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج.. ولا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك !فردّة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك ، بينما ردّة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل وتكون في حالة من العصبية والإرهاق ….. إلخ.
كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير؟؟ هل تفقد أعصابك؟ هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا؟ ( أحد أصدقائي أسقط مقود السيارة! ).هل تشتم؟؟ هل يرتفع ضغط دمك عاليا؟ من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً بعشر ثواني؟ لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك؟
تذكر قاعدة الـ 10/90 ولا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك..قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ… لماذا الغضب والانزعاج والأرق؟ استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى.
تأخر إقلاع الطائرة، وأفسد ذلك برنامجكَ اليومي.. لماذا تصب جام غضبكَ وإحباطكَ على مضيفة الطائرة؟ هي ليس لديها القدرة على التحكم في موعد وصول الطائرة. استغل وقتكَ في الدراسة أو التعرف على مسافر آخر…التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوأ.
طبق قاعدة 10/90 وستُدهشك النتائج, لن تخسر شيئا إن حاولت…
مثال أخر : بحثت بجوجل عن موضوع معين وتحتاجه بشدة ووجدت معهد توب ماكس تكنولوجي من ضمن النتائج فتحت المعهد عبر جوجل فوجدت انه لا يمكن الحصول على رابط التحميل إلا بعد التسجيل والرد حسب ما حدد العضو .. كيف تكون ردة فعلك علما أنك ما وجدت محتوى مشابه او مكان اخر فيه نفس المطلوب .. وخاصة بعد ما سجلت وكتبت الرد ووجدت الرابط لا يعمل ( طبعا هذا استثناء ) ..
حاول أن تتحكم في ردة فعلك مثلا تطلب من الادارة تعديل الروابط أو اعادة الرفع إن كان الملف منتهي لمرور أكثر من سنة عليه في مركز تحميل معين أو ... الخ طبعا هناك طرق اخرى حتى للبحث عن الروابط المنتهية وستجدها في مواقع مخصصة للارشيفات حتى لو كانت من معهد توب ماكس تكنولوجي ..
10/90 قاعدة مذهلة والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته..وبسبب القلة ، النتيجة؟ الملايين من الناس تعاني من إرهاق وإجهاد لا مبرر له ومحاكم ومشاكل في القلب……إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذه القاعدة…
وستتغير حياتك بمشيئة الله نحو الأفضل..--
أخوكم/ مصمم راقي
نقلا من البريد
المصدر: معهد توب ماكس تكنولوجي - من قسم: معهد هندسة العقل
ihl gg[ldu ,g; dh FyouD rhu]m 10L90 gJ sjdtk ;,td 10 or 90 10L90 gg[ldu sjdtk ihl FyouD ,g; rhu]m ;,td
شبكة توب ماكس تكنولوجي
فقط لطالبي الاعلانات وخدمات الشبكة المدفوعة
التواصل مع الدعم الفني مباشر من الرابط التالي
http://www.topmaxtech.net/
حكم تبعث في نفسي الطاقة
« عندما نعطي، نحن نلهم الآخرين على العطاء، إما (عطاء) المال أو الوقت أو العلم » .
عطاؤك بعلمك صدقة جارية بعد موتك"حديث شريف " إذا مات ابن آدم انقطع عمله إلا من ثلاث منها ( أو علم ينتفع به )ان للحسنه نور في القلب وسعه في الرزق ومحبه في قلوب الناس
قل لمن يحمل هماً :: إن همك لن يدوم مثلما تُفنى السعادة هكذا تُفنى الهموممن لا يأكل من فأسه .. لا يتكلم من رأسهمعا من أجل دعم وأثراء المحتوى العربي
من مواضيع مصمم راقي :
- علي دناح السبيعي للمقاولات و الدهانات و التعتيق :: دهانات داخلية
- سورة الواقعة .. ( حديث ) علموا نساءكم سورة الواقعة فإنها سورة الغنى
- طريقة عمل فيليه ضأن في أسياخ لشيف اسامة
- طريقة تزيين المفروشات,اعمال فنية كروشيه،أفكار تغليف الصابون ،كروشيه 2010,اعمال يدويه اعمال فنية...
- تكنولوجيا السيارات تشهد في السنوات الخمس المقبلة تطورا يفوق ما اختبرته خلال المائة سنة الماضية
- فضيحة بجلاجل للجيش الأمريكي في العراق يقتل الاطفال ويقول أرهابيين وهم يلعبون الكرة
- ديكورات و مفروشات الصالات و غرف المعيشة
- تذكير رمضان على الابواب يا مصمم راقي .. اقتراح مشروع - دين و دنيا ..
- اقنعة طبيعية للبشرة الجافة
- رونالدو يتقدم البحث في غوغل عن لاعبي كرة القدم
لك مني أجمل تحية .
تتقلب الحياة وَ تتقلب آلقلوب معهآ..
آلگثير نخسرهم في أبسط آلأمور رغم أنهآآ لآ تستحق..!!
***************************
لا تخشى من تدابير البشر ؛ فأقصى ما يستطيعون فعله
هو تنفيذ إرادة الله ..!!
***************************
الحياه تعلمك الحب ، والتجارب تعلمك من تحب ، والمواقف تعلمك من يحبك.
*********************
زورو صفحتي الخاصة
كلام رائع
من مواضيع محمد الوردي :
- انواع الخدع البصريه >>>>>> من اروع المواضيع (
- اتحدا احد فيـــــكم ماكان يسوي هالحركه وهو صغيـــر....!
- اضحك مع لاعبين المنتخب السعودي ....
- ارقام قياسيه في تاريخ كأس العالم::::
- شقه قبل وبعد غاية فى الروعة
- خمس معجزات قرانيه تدهش علماء الغرب
- صور كرتون اطفال
- جــاااااااوب { بنعـم } او { لا } ... لعبة حلــوووة..
- رجل حول نفسه إلى كـلـب بعملية تجميل
- ^_^ جــــزر بــــنــــغــــهــــو ^_^
أشكرك أستاذي جداجداجدا............
بارك الله فيك وزادك وأثابك على الإحسان إحسانا...........
بصراحة أقف امامك عاجزة ولكن لعل الدعاء هوأفضل ماأقدمه لك............
يكفي شموخي وهيبتي قوة إيمان..وأموت عالي ودنيتي ماوطتني..عمري مع جرحي سوا مثل الأخوان..أعشق جروحي دامها مانستني..من مواضيع (سموالذات) :
- الشباب بعيون الأمل.......
- الشباب السعودي إلى دور الثمانية من دوري أبطال آسيا
- المحبه
- قراءة للمنشد عبدالله السكيتي
- ادخل/ي لن تخسر أناشيد في غاية الروعه
- ((السعادة-كما نالهانالها الرسول-صلى الله عليه وسلم--ادخل/ي وشاركوني
- مواقف حية من حياة الرسول-صلى الله عليه وسلم-ادخل واستفدوشارك
- قصة خالد مع ابنة خالته أفنان،،،"قصة رائعة"لاتفوتك..
- مظهرين من مظاهر أخلاق الرسول-صلى الله عليه وسلم-،،ادخل واستفد وشارك..
- مباراة الغد
كلام يا مصمم جميل جدا
تسلم أناملك على الموضوعالشيق والأمثلة الرائعه
من مواضيع شهود :
- أنواع الدهانات
- عجينة خلية النحل - طريقة عجينة خلية النحل - عجينة خلية النحل الهشه
- تصاميم ديكور حديثه2014 من الجبس للاسقف2015
- اذكار الصباح والمساء
- فساتين أعراس ناعمة ورهيبة ممنوع دخول الرجال
- خلطة للركب والأكواع والمنطقه الحساسه
- شعريه بالدجاج
- معمول بالسميد خاص للعيد
- نقش حناء ناعم 2014 ,نقوش حناء 2015 أفكار جذابة
- اكلات سوريه رمضانيه منوعه , اطباق رئيسيه سوريه برمضان
بارك الله فيك كلام جميل لكن يحتاج ضبط اعصاب طبعا هذا مو صعب مع تدريب النفس على الصبر وانشالله اكون ممن لهم القدرة على تطبيق هذه النظرية
من مواضيع قلبي لله :
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . تسلم اناملك موضوع رائع ومن اهتمامتي وعلم لنفس وردود لافعال وتدريب لنفوس على لرضى
مرحبا انشاءلله تعجبكم موضوعاتي كيف حالك إن شاء الله دائما بخير ؟
![]()
من مواضيع يسرى عنجوكة :
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكور اخى على الكلام الطيب
اشكركم على الردود الطيبة طبعا الموضوع يخاطب كل عضو مسجل باسمه اما غير المسجل عضو فيخاطبه باسم ( ياغير مسجل )
شبكة توب ماكس تكنولوجي
فقط لطالبي الاعلانات وخدمات الشبكة المدفوعة
التواصل مع الدعم الفني مباشر من الرابط التالي
http://www.topmaxtech.net/
حكم تبعث في نفسي الطاقة
« عندما نعطي، نحن نلهم الآخرين على العطاء، إما (عطاء) المال أو الوقت أو العلم » .
عطاؤك بعلمك صدقة جارية بعد موتك"حديث شريف " إذا مات ابن آدم انقطع عمله إلا من ثلاث منها ( أو علم ينتفع به )ان للحسنه نور في القلب وسعه في الرزق ومحبه في قلوب الناس
قل لمن يحمل هماً :: إن همك لن يدوم مثلما تُفنى السعادة هكذا تُفنى الهموممن لا يأكل من فأسه .. لا يتكلم من رأسهمعا من أجل دعم وأثراء المحتوى العربي
من مواضيع مصمم راقي :
- القران الكريم بصوت السديس + دعاء ليلة القدر + دعاء ختام القران
- عمر بن الخطاب و الوفاء بالعهد و حدود الله مع ابو ذر الغفاري
- شرائط الصوت السينمائي :: Optical Sound Film
- صور من عالم سيراميك رمل قهوة عشب أخضر حصير حصى ناري
- أفضل 4 ميّزات في هاتف Nexus 6
- كعكات صغيرة بالشوكولا
- قصيده سهلة و رائعة فيها ترتيب لسور القرآن الكريم .. من أفضل القصائد
- آلاف المواقع تتعرض للفيروسات عن طريق شفرة خبيثة
- رسائل جميلة جدا لشهر رمضان الكريم شهر العباده 2010 / 1431
- النتيجة العامة لإمتحانات الثانوية العامة والمرحلة الأساسية - الجمهورية اليمنية
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
اذا لم تعلم اين تذهب فكل الطرق تفضي بالغرضمن مواضيع ngm :
الف الف شكر لكم على هذا الموضوع الرائع وارجو ان لاتنسونا من هذه الموضيع المهمة للغايه . اخوكم انور الهكر
المفضلات