يشكل النوم احدى أفضل وسائل الاسترخاء خصوصا بعد يوم عمل شاق , حيث يتمكن الإنسان خلال النوم من تجديد الخلايا المرهقة وإعادة شحن طاقته ليستقبل يوماً آخر بنفس النشاط

المزيد...