المشي في الشتاء يحسن حالتك النفسية - المواضيع العامة
أهلا وسهلا بك إلى معهد توب ماكس تكنولوجي.
  1. ما شاء الله تبارك الله ( يا ربي لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك )
  2. معهد توب ماكس تكنولوجي | أعلى قمة للتكنولوجيا الحديثة في الشرق الأوسط - صرح علمي متميز
  3. طريقة تسجيل عضوية في معهد توب ماكس تكنولوجي بشكل سريع
    مع ملاحظة أن التسجيل مجاني ومفتوح طيلة أيام الأسبوع عند تسجيل العضوية تأكد من البريد الالكتروني أن يكون صحيحا لتفعيل عضويتك وأيضا أن تكتبه بحروف صغيره small و ليست كبيرة تستطيع أيضا استخدام الروابط التالي : استرجاع كلمة المرور | طلب كود تفعيل العضوية | تفعيل العضوية
  4. اشترك ألان في خدمة رسائل المعهد اليومية لتعرف كل جديد اضغط هنا للاشتراك
التفاصيل : الردود : 1 المرفقات : 0 المشاهدات: 201 مشاهدة
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع
أرسل هذا الموضوع إلى صديق…

المواضيع المتشابهه

  1. مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 08-29-2014, 02:05 AM
  2. الأمير سلطان بن سلمان يدشن برنامج المسح الوطني للصحة وضغوط الحياة
    بواسطة كاتب الأخبار في المنتدى المركز الاخباري
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 04-22-2013, 03:10 AM
  3. مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 10-15-2009, 02:44 PM
  4. مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 09-06-2009, 04:40 PM
  5. اعرف حالتك النفسية من خلال نومك
    بواسطة سائر في ربى الزمن في المنتدى المواضيع العامة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 12-01-2008, 07:20 PM

النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1
    الادارة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الدولة
    اليمن السعيد
    المشاركات
    33,316
    معدل تقييم المستوى
    100

    افتراضي المشي في الشتاء يحسن حالتك النفسية

    المشي في الشتاء يحسن حالتك النفسية
    ==========================
    لا شيء يفوق روعة جولة المشي الصباحية، حيث إن كل شيء يبدو هادئاً يجعلك تشعر بأنك الشخص الوحيد المستيقظ في هذا العالم.

    وتزداد روعة المشي صباحاً خلال فصل الشتاء..

    وهذا التقرير بيوضح لنا الفوائد الصحية للمشي في الصباح الباكر شتاء، مع بعض النصائح المفيدة لكل الناس الذين يمارسون هذه الرياضة.

    حيث أن المشي في الشتاء لا يعتبر تمريناً فقط، فقد أثبتت الدراسات أن له دورا في تحسين المزاج بشكل كبير جدا، كما يذكر ديس دي مور --من رابطة رياضات المشي-- أن المزاج السيئ يغلب على الناس في الشتاء بسبب مغادرتهم لأعمالهم في الظلام وذلك لتأخر شروق الشمس.

    ومن النصائح التي يجب الأخذ بها أثناء المشي تحديد نقطة الانطلاق ونقطة النهاية، ومن الجميل أن تكون نقطة النهاية عند مكان يتيح لك تناول فطورك الصباحي فيه.

    وفي أوقات الإجازات يعد السير حول الحدائق أمراً يبعث على النشاط والحيوية، كما أنه يحرق الكثير من السعرات الحرارية التي تزداد في الشتاء.

    كما يعتبر المشي نشاطاً اجتماعياً لذلك يستحب دعوة أفراد العائلة أو الأصدقاء لممارسة هذه الرياضة.

    ولتلافي برودة الجو في فصل الشتاء أثناء السير ينصح بارتداء ثلاث طبقات من الملابس وكذلك يعتبر ارتداء القبعة أمراً مهماً كون كمية الحرارة التي يفقدها الجسم تكون بنسبة كبيرة عن طريق الرأس، كما يجب الحرص على ارتداء سترة واقية من البلل في الأجواء الممطرة



    hglad td hgajhx dpsk phgj; hgktsdm hgl.[ hgajhx hgktsdm phgj; ]]sk


  2. #2
    تكنولوجي جديد
    تاريخ التسجيل
    Dec 2017
    العمر
    29
    المشاركات
    5
    معدل تقييم المستوى
    0

    Post رد: المشي في الشتاء يحسن حالتك النفسية

    شركة نظافة بجدة
    شركة نظافة منازل بجدة
    شركة نظافة بالبخار بجدة
    شركة تنظيف بجدة
    شركة تنظيف خزانات بجدة
    تنظيف منازلتنظيف بالبخارتنظيف خزانات
    كيف تختار شركة خدمات منزلة لتلبيه احتياجات منزلك وبأسعار مناسبة ؟
    هل تبحث عن شركات نقل الاثاث والنظافة ؟
    هل تعاني من اسعار شركات نقل الاثاث او شركات التنظيف ؟
    الان نقدم لكم مجموعة من افضل شركة نقل الاثاث والنظافة والمكافحة وتنظيف الخزانات بالمملكة فلدينا
    ü افضل شركة نظافة منازل بجدة
    ü ارخص شركة نظافة منازل بجدة
    ü افضل شركة تنظيف منازل بجدة
    ü ارخص شركة نظافة منازل بجدة
    ü شركة تنظيف بالبخار بجدة
    ü شركة نظافة بالبخار بجدة
    ü شركة تنظيف خزانات بجدة
    ü شركة نظافة منازل بالبخار بجدة
    ü شركة نظافة فلل بجدة
    شركة نظافة بجدة
    هي شركة عريقة ورائدة في تقديم كافة أنواع الخدمات الخدمية لكافة فئات الجماهير من العملاء حيث تخدم الشركة كلا من القطاعين العام والخاص فبإمكانها ان تقدم خدماتها للمؤسسات الكبرى والشركات ايضا ولا تقتصر علي فئة بعينها ويرجع السبب في ذلك إلى رغبة الشركة في خدمة أكبر عدد من العملاء لتوفير الراحة لهم وتحقيق الخدمة التي يبحثون عنها باعلي مستوي.
    شركة تنظيف بجدة
    تحرص علي توفير الوقت لدى عملائها فهي علي دراية بمدى أهمية الوقت وان عملية النظافة تحتاج إلى الكثير من الوقت الذي قد لا يكون متوفرا خاصة مع مشاغل وأعباء الحياة حاليا فالسيدات العاملات لا يجدن الوقت الكافي للاعتناء بمنازلهم لذا تقدم لهم الشركة خدمة تنظيف مميزة للمنازل وايضا ان حاجة مثل هذه الأعمال إلى مجهود عضلي وجسدي يجعلها مسألة صعبة لدي الكثيرون الذين لا يتمتعون بهذه القدرة ولكن مع شركتنا حصولك علي النظافة اصبح سهلا دون بذل أي جهد.
    خدمات شركة نظافة بجدة
    تنظيف منازل بجدة
    إن النظافة شئ مهم جدا لا يمكن التغافل عنه فلا يمكن العيش في مكان غير نظيف لذا فكان شعار شركة نظافة بجدة هو النظافة من الإيمان ومن هذا الشعار بدأت الشركة تقديم خدماتها المتنوعة المتعلقة بكل شئ يخص النظافة فمن أمثلة خدمات الشركة التي تقدمها من خلال أقسامها المتعددة:
    إلى جانب خدمات أخرى عديدة تقدمها شركة نظافة بجدة فكل ما يبحث عنه العميل من خدمات سوف يجده في شركتنا التي وفرت علي العميل البحث عن شركات كثيرة لتقديم الخدمات فقد وفرت له جميع الخدمات في شركة واحدة باعلي مستوي جودة ويتم تنفيذ الخدمة في أقل وأسرع وقت وبأسعار مميزة للغاية لتناسب جميع العملاء دون أعباء.
    شركة نظافة بجدة الاختيار المثالي للعملاء
    مع شركة نظافة بجدة لا داعي للتفكير أو القلق بشأن أمور النظافة فقد سهلت الشركة الكثير علي عملائها و بعمل استفتاء للعملاء وجد انها الشركة الافضل والاختيار الأول الذي يلجأ إليه العملاء عند رغبتهم في مثل هذه الخدمات التي تقدمها الشركة حيث انها لا تترك كبيرة أو صغيرة بالمكان إلا وقامت بتنظيفه النظافة المثالية.
    ان شركة نظافة بجدة تحرص دائما علي ان تختار أعمالها بعناية شديدة فهم يخضعون للكثير من الاختبارات للتأكد من كفاءتهم كما أنهم يخضعون إلى تدريبات على يد مجموعة من المختصين والخبراء لتعليمهم كافة أساليب النظافة الحديثة لكي تحصل في النهاية علي فريق عمل فريد من نوعه وذو خبرة كبيرة وواسعة بالإضافة إلى حرص الشركة علي زيادة عدد عمالها لتغطية الخدمات التي تقدمها.
    تحرص الشركة دائما علي متابعة التطورات التكنولوجية التي قد طرأت علي أجهزة التنظيف لتسرع في اقتناء أحدث الأجهزة والمعدات التي تم إصدارها والتي تساهم في التنظيف لذا فمع شركتنا تجد أجهزة عديدة منها أجهزة تنظيف بالبخار وأجهزة جلي البلاط و اجهزة التلميع وما شابه ليس فقط اقتناء الأجهزة الحديثة بل أيضا تحرص علي أن تقتني اجود المنظفات وأكثرها قوة و فاعلية وتأثيرا علي اصعب البقع لكن بعد اختبارها جيدا والتاكد من انها أمنها و مسموح باستخدامها.

 

 

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
لتوفير الجهد والوقت عليك ابحث عن ما تريد في جوجل من هنا

جميع الحقوق محفوظة لـ شبكة توب ماكس تكنولوجي

Copyright © 2007 - 2010, topmaxtech.net . Trans by topmaxtech.

المعهد غير مسئول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء
فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه اتجاه ما يقوم به من بيع وشراء و اتفاق مع أي شخص أو جهة