-
ما شاء الله تبارك الله ( يا ربي لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك )
-
معهد توب ماكس تكنولوجي | أعلى قمة للتكنولوجيا الحديثة في الشرق الأوسط - صرح علمي متميز
-
طريقة تسجيل عضوية في معهد توب ماكس تكنولوجي بشكل سريع
مع ملاحظة أن التسجيل مجاني ومفتوح طيلة أيام الأسبوع
عند تسجيل العضوية تأكد من البريد الالكتروني أن يكون صحيحا لتفعيل عضويتك وأيضا أن تكتبه بحروف صغيره small و ليست كبيرة
تستطيع أيضا استخدام الروابط التالي : استرجاع كلمة المرور | طلب كود تفعيل العضوية | تفعيل العضوية
-
اشترك ألان في خدمة رسائل المعهد اليومية لتعرف كل جديد اضغط هنا للاشتراك
المواضيع المتشابهه
-
بواسطة شهود في المنتدى مطبخ المعهد شيف المطبخ
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 03-17-2015, 05:45 PM
-
بواسطة شهود في المنتدى مطبخ المعهد شيف المطبخ
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 01-14-2014, 02:44 PM
-
بواسطة شهود في المنتدى مطبخ المعهد شيف المطبخ
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 06-20-2013, 05:06 PM
-
بواسطة شهود في المنتدى مطبخ المعهد شيف المطبخ
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-09-2012, 04:29 PM
-
بواسطة صحفي متميز في المنتدى مقالات وأخبار الحوادث
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 12-25-2010, 03:10 AM
-
وجبات الصحية فى رمضان تساعد فى تنقية الجسم من السموم و تمنع زيادة الوزن
وجبات الصحية فى رمضان تساعد فى تنقية الجسم من السموم و تمنع زيادة الوزن
لوجبات الصحية فى رمضان تساعد فى تنقية الجسم من السموم وتضمن نظام صحى بعد رمضان بالاضافة الى انها تمنع زيادة الوزن فى رمضان وتقدم خبيرة التغذية نهى الجوهرى مجموعة من وجبات إفطار وسحور صحية فى رمضان .
تقول نهى ان تناول التمر على الافطار يساعد بصورة كمية فى منع الشهية الزائدة لتناول الطعام بعد الإفطار بالاضافة الى الماء والعصائر الطبيعية وفيما يلى نموذج لوجبات إفطار وسحور صحية فى رمضان
إفطار : دجاج مع أرز مسلوق، سلطة وللتحلية سلطة الفواكه مع القليل من الكريمة.
سحور : حبوب الإفطار المصنوعة من القمح مع الحليب، فطيرة أو كعكة صغيرة مع حبة موز أو تفاح.
إفطار : سمك مشوي مع خضار مشوي أو سمك بالكاري مع أرز وللتحلية قطعة من الحلوى الشرقية
سحور : خبز من دقيق القمح الكامل مع كوب من الزبادي وحبة برتقال أو كمثرى
إفطار : المعكرونة المطبوخة مع الخضار والدجاج أو السمك،وللتحلية شريحة من الكيك مع الكسترد
سحور : شريحة من خبز التوست مع القليل من المكسرات مع كوب من الحليب
إفطار : قطعة لحم مشوى مع طبق سلطة خضراء و حمص وقطعة أو قطعتين من الحلويات مثل البقلاوة أو الكنافة أو القطائف
سحور : جبن، ملعقة واحدة من المربى مع شريحة توست والقليل من الفواكه المجففة.
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
المفضلات