-
ما شاء الله تبارك الله ( يا ربي لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك )
-
معهد توب ماكس تكنولوجي | أعلى قمة للتكنولوجيا الحديثة في الشرق الأوسط - صرح علمي متميز
-
طريقة تسجيل عضوية في معهد توب ماكس تكنولوجي بشكل سريع
مع ملاحظة أن التسجيل مجاني ومفتوح طيلة أيام الأسبوع
عند تسجيل العضوية تأكد من البريد الالكتروني أن يكون صحيحا لتفعيل عضويتك وأيضا أن تكتبه بحروف صغيره small و ليست كبيرة
تستطيع أيضا استخدام الروابط التالي : استرجاع كلمة المرور | طلب كود تفعيل العضوية | تفعيل العضوية
-
اشترك ألان في خدمة رسائل المعهد اليومية لتعرف كل جديد اضغط هنا للاشتراك
المواضيع المتشابهه
-
بواسطة شهود في المنتدى منتدى سفاري للسياحه و السفر Travel و الرحلات
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 02-27-2014, 06:53 PM
-
بواسطة شهود في المنتدى مطبخ المعهد شيف المطبخ
مشاركات: 8
آخر مشاركة: 11-04-2009, 07:30 PM
-
بواسطة صحفي متميز في المنتدى الأخبار الاقتصادية
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-20-2009, 01:50 PM
-
بواسطة صحفي متميز في المنتدى الأخبار الاقتصادية
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 07-20-2009, 01:10 PM
-
بواسطة صحفي متميز في المنتدى المركز الاخباري
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 12-28-2008, 12:41 PM
-
سمك "الكابيود" بالكركم والكزبرة وصفة ضد الشيخوخة
وصفة ضد الشيخوخة .. سمك "الكابيود" بالكركم والكزبرة
سر الشباب الدائم يكمن في طبقك المفضل هكذا ما يؤكد أساتذة الطهي في اليابان
فالغذاء الصحي المتوازن المنخفض السعرات والدهون يمنع الإصابة بالشيخوخة المبكرة، والتجاعيد والكوليسترول على مدار عمر الإنسان، وعن ألذ وأجدد الأفكار لإعداد صنوف أطعمة تجدد خلايا بشرتك تلقائيا وتمنحك جمال دائم إليك هذه الوصفة.
المقادير
-400 جرام شرائح سمك "الكابيود" أو أى نوع سمك متوفر.
-1 ملعقة صغيرة من الكزبرة الناشفة .
-2/1 ملعقة ص كركم .
-2/1 ملعقة ص فلفل أسود .
-1 بصلة صغيرة مقطعة.
-3 فصوص ثوم مفروم.
-3 أعواد من الكزبرة الخضراء المقطعة.
-3 ملاعق كبيرة من ماء أو لبن جوزة الهند.
الطريقة
-يقطع فيليه السمك إلى شرائح طولية عرض كل شريحة 2 سم.
-تخلط الكزبرة الناشفة ,الثوم , البصل , الكزبرة الخضراء مع الكركم وماء جوز الهند جيدا.
-في وعاء عميق توضع شرائح السمك ويضاف له المزيج السابق ثم يدخل إلى الثلاجة لمدة ساعة حتى تمتزج عناصره .
-يتم إخراجه بعد ذلك ويوضع في آنية الطهي على البخار لمدة لا تزيد عن 12 دقيقة ويقدم السمك مع سلطة غنية بالكزبرة الخضراء .
هذا الصنف يحتوى على فيتامين سي ومعادن متنوعة من البوتاسيوم ,الكالسيوم والماغنسيوم متمثل في السمك والكركم وكلها معادن ضد الأكسدة وتحمى البشرة من التجاعيد المبكرة .
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
المفضلات