الأطعمة التى تساهم بزيادة سمنة الأرداف
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
الخبز:
من الأطعمة الغنية بالطحين المكرر والتى للأسف تتركز الكربوهيدرات الموجودة بها في منطقة الأرداف.

البطاطا المقلية:
من الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة و هذا النوع من الدهون يتحول الى مواد صلبه تتركز في منطقة الأرداف.

الأجبان:
من الأطعمة الغنية بالدهون والأملاح والتى تتركز في منطقة الأرداف.

الباستا:
بالرغم من أنها لا تحتوي على الكثير من الدهون لكن الباستا المصنوعة من الدقيق الأبيض تساهم في تجمع الدهون بالأرداف

الأجبان:
من الأطعمة الغنية بالدهون والأملاح والتى تتركز في منطقة الأرداف.

الباستا:
بالرغم من أنها لا تحتوي على الكثير من الدهون لكن الباستا المصنوعة من الدقيق الأبيض تساهم في تجمع الدهون بالأرداف

الشوكولاته:
غنية بالسعرات الحرارية والدهون والصوديوم

البيتزا:
تحتوي مكوناتها على الكثير من الدهون والسعرات الحرارية العالية والجبن والتى تتركز دهونها بمنطقة الأرداف

المشروبات الغازية:
تحتوي على كمية كبيرة من السكريات التى تتركز بمنطقة الأرداف