سلطة الكابوتشا للرجيم

المطلوب..
كابوتشا او خس / ربع كوب فاصوليا حمراء مسلوقة/
فلفل الوان قطع / طماطم صغيرة(شيرى)/ 2 ملعقة ذرة حلوة/


الصوص..
كوب زبادى لايت + 2 ملعقة كبيرة مايونيز لايت+
ملعقة مسطردة+ عصير ليمونة+فلفل اسود.



نقطع الكابوتشا..

نضيف بعض الصوص.

نضيف باقى المكونات.
نضيف باقى الصوص.
نرش الزعتر علي الوجه

وبالهناء والشفاء