بدء الفطور بقليل من الحساء، ويفضل تناوله مع حبة أو حبتين من التمر أو سكر العنب، لأن السكاكر الأحادية سريعة الامتصاص لتعوض ما فقده الإنسان من طاقة. ولا ينصح بهذه المرحلة شرب كميات كبيرة من الماء أو العصير لكي لا تمتلئ المعدة.
الاستراحة لفترة قصيرة (صلاة المغرب) ، ثم بعدها تناول الوجبة الرئيسية، لكن بكمية معتدلة، لئلا يحدث توسع في المعدة، ينتج عنه الألم و المغص في البطن
أشياء صغيرة جداً ، ولكنها جميلة جداً ♥
- كـ اتصال صديق لا يريد شيئاً ، فقط ليخبرك أنه اشتاق إليك كثيراً !،
- كـ احتضان وسط المطر ()
- كـ وعود أصدقاء الطفولة ، أنهم لن ينسوك أبداً !
- كـ الضحك مع اصدقائي على أشياء لا معنى لها !
- كـ دعوات أمي كلما رآتني ..
- كـ ابتسامة امتنان من وجه أدخلت عليه شيئاً من الفرح !
أعطوا بـ سخاء ، فالأشياء الصغيرة لا تكلّف شيئاً ولكنها تُسعد كثيراً
[IMG]http://vb.tjribi.com[/URL]
تجريبي كوم
.. مَن لم يعشق تراب اليمن ..
.. فهـو عندي بمثابة الصِفرَ ..
المفضلات