أهلا وسهلا بك إلى معهد توب ماكس تكنولوجي.
  1. ما شاء الله تبارك الله ( يا ربي لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك )
  2. معهد توب ماكس تكنولوجي | أعلى قمة للتكنولوجيا الحديثة في الشرق الأوسط - صرح علمي متميز
  3. طريقة تسجيل عضوية في معهد توب ماكس تكنولوجي بشكل سريع
    مع ملاحظة أن التسجيل مجاني ومفتوح طيلة أيام الأسبوع عند تسجيل العضوية تأكد من البريد الالكتروني أن يكون صحيحا لتفعيل عضويتك وأيضا أن تكتبه بحروف صغيره small و ليست كبيرة تستطيع أيضا استخدام الروابط التالي : استرجاع كلمة المرور | طلب كود تفعيل العضوية | تفعيل العضوية
  4. اشترك ألان في خدمة رسائل المعهد اليومية لتعرف كل جديد اضغط هنا للاشتراك
التفاصيل : الردود : 9 المرفقات : 0 المشاهدات: 8803 مشاهدة
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع
أرسل هذا الموضوع إلى صديق…

المواضيع المتشابهه

  1. ملف كامل عن الاعشاب لنقص و زيادة الوزن (الجزاءالتاني)
    بواسطة محمد الوردي في المنتدى منتدى اناقة و موضة ربة المنزل والبنات
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 03-09-2010, 03:37 PM
  2. وصفات طبيعيه من الاعشاب
    بواسطة الفراوله 7983 في المنتدى المواضيع العامة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 02-22-2010, 09:09 PM
  3. تحذير قبل استخدام الاعشاب الطبيعية والتداوى بها
    بواسطة ngm في المنتدى الطاقة والطب البديل
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 12-27-2009, 01:59 AM
  4. تعب خمول ارهاق ضعف الاعصاب
    بواسطة chefadel55 في المنتدى المواضيع العامة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 09-26-2009, 05:59 AM
  5. الإصدار الأول من برنامج الاعشاب
    بواسطة سائر في ربى الزمن في المنتدى الطاقة والطب البديل
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 07-23-2009, 11:09 PM

النتائج 1 إلى 10 من 10
  1. #1
    تكنولوجي نشيط
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    المشاركات
    62
    معدل تقييم المستوى
    6

    افتراضي كيف تكون هادئ الاعصاب

    بسم الله الرحمن الرحيم و الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
    أثبت الطب الحديث أن كثيراً من الأمراض العضوية كارتفاع ضغط الدم والذبحة الصدرية والبول السكري وقرح المعدة وتقلص القولون والربو والارتكاريا والصداع تنشأ في كثير من الأحيان من الاضطرابات العصبية. وقد أمكن شفاء كثير من هذه الحالات بالعلاج النفسي بعد أن فشلت فيه جميع الوسائل الأخرى. وتظهر هذه الأمراض أو بعضها في الشخص المنطوي على نفسه ذي المزاج المرهف، إذا تعرض لصدمات نفسية، شديدة ولم يتمكن من التغلب عليها، وحينئذ تتوتر أعصابه فتضطرب وظائف جسمه، وغالباً ما تتركز الأعراض في عضو من أعضاء جسمه خصوصاً إذا كان هذا العضو ضعيفاً في الأصل .. واذكر حالة صديق من رجال القضاء كان يعاني أزمة نفسية شديدة ولم يتمكن من التغلب عليها بسبب تخطيه في الترقية فأصيب بذبحة صدرية عنيفة كادت تودي بحياته، فلما أنصف ونال الترقية هدأت أعصابه وشفى من مرضه.
    ولكي تعيش بأعصاب سليمة ارجع إلى هذه الوصايا :
    1 ـ تجنب التفكير المستمر والعمل المتواصل طول النهار والليل، وإن كان عملك غير محدد أو مقيد بوقت وكنت نشطاً دؤوباً مخلصاً لهذا العمل أو حريصاً على زيادة كسبك منه .. فاحرص على أن تسترخي وتستجم مرات أثناء هذا العمل ولو لفترات قصيرة.
    2 ـ عليك أن تخلد إلى الراحة من أعمالك ومشاغلك كلما سنحت لك الفرصة، وعليك أن تغتنم عطلة آخر الأسبوع والعطلات الصيفية لتحقيق ذلك .. واقض هذه الفترات بعيداً عن محيط عملك، في رحلات بعيدة، فإذا عدت إلى عملك كنت هادئ البال نشيطاً ..
    3 ـ آلام الرأس والصداع كثيراً ما تكون إنذاراً لك، يجب عليك من بعده أن تبطئ خطاك بعض الشيء وأنت سائر في موكب الحياة وتعطي جسمك حقه من الراحة.
    4 ـ إذا كنت تستيقظ متعباً، فالسبب الأول لذلك غالباً إنك تذهب إلى الفراش في ساعة متأخرة، وينبغي أن تعوّد نفسك على النوم المبكر.
    5 ـ سرعة غضبك دليل على أنك تبذل مجهوداً أكثر مما ينبغي، أو أنك تبذل مجهوداً أكثر، أو أنك كسول أكثر مما ينبغي، وعليك أن تعتدل حتى لا يؤدي اضطراب أعصابك إلى اضطراب جهازك الهضمي أو أن يصبح جسمك مرتعاً خصباً لأمراض القلب وضغط الدم وغيرها. إن الغضب واليأس هما أعدى أعداء أعصابك، ويجب عليك أن تتغلب عليهما بإزالة أسبابهما وبقوة إرادتك وإيمانك.
    6 ـ القلق شبح مفزع يمكن إبعاده بالتدريب على الهدوء والتفكير المنطقي روض نفسك على أن تعيش ليومك الذي أنت فيه وحده، ودع التفكير في الغد فإنه ليس ملكاً لك. إن ترابط الأفكار يلعب دوراً كبيراً في إثارة القلق عند المتشائمين .. فهذا رجل يسمع أن زميلاً له قضى نحبه على أثر إجراء جراحة له تاركاً أطفاله لا يجدون ما يقتاتون به، فيخيل إليه أن مثل هذا المصير ينتظره هو وأطفاله .. وهذه سيدة سمعت أن صديقة لها ماتت أثر ولادة متعسرة، فيستبد بها القلق والخوف .. وهؤلاء المتشائمون يجب أن يتجنبوا رؤية الأشياء المثيرة لهم ومخالطة المغرمين برواية هذه المآسي، والمرح خير معاون على النهوض واستئناف السير كلما تعثر الانسان في طريق الحياة ..
    7 ـ إذا وجدت صعوبة في تركيز فكرك ففي إمكانك التغلب على ذلك بالتدرب على هذا التركيز .. حدد لنفسك أهدافاً وضاحة محددة في الحياة .. واستخدم أحد التمارين البسيطة، كقراءة مقالة في صحيفة أو فصلاً في كتاب باستيعاب، ثم محاولة كتابة ملخص واف لما قرأته بعد بضع ساعات، ومقارنة هذا الملخص بالمقالة الأصلية ... وتفيدك أيضاً ملاحظة جميع الأشياء التي تصادفها في طريقك، وخاصة ما لم يكن منها عادياً، مثل نقوش المباني وألوان طلائها، وملابس الناس، وواجهات المتاجر.
    8 ـ ترجع أكثر حالات الإرق إلى العجز عن إبعاد مشاكل العمل عند التأهب للنوم، علاجاً لهذه الحالة ينبغي أن ينظم المرء أعماله بحيث يؤدي أشقها في ساعات الصباح التي يكون الجسم فيها في ذروة نشاطه، ويدع الأعمال السهلة العادية إلى ما بعد ذلك، فإن التدرج في بذل الجهد يفيد في كثير من الأحوال، لأنه يتمشى مع تطور طاقة الجسم في ساعات النهار المختلفة. وإذا كنت مضطراً لأعمال ذهنية شاقة لابد من أدائها في المساء، فينبغي عليك أنت مشي لمدة ساعة قبل أن تؤديها، وإلا تحاول إذا أرقتك الأفكار بعد ذلك أن تدفعها وتقاوم تيارها الجارف، بل عليك أن تحاول توجيه تفكيرك إلى نوح أخرى، كأن تقرأ فصلاً في كتاب تحبه.
    لا تنسونا من صالح الدعاء



    ;dt j;,k ih]z hghuwhf j;,k ih]z


  2. #2
    مشرف القسم العام
    قسم هندسة الكهرباء
    قسم هندسة الشبكات wan lan

    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الدولة
    اليمن السعيد
    المشاركات
    6,250
    معدل تقييم المستوى
    13

    افتراضي رد: كيف تكون هادئ الاعصاب

    مشكور وبارك الله فيك وبالتوفق ان شاء الله وبصراحة مواضيعك حلوة جدا اتنما لك مزيدا من التطور والنماء ومزيدا من النجاح

  3. #3
    الادارة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الدولة
    اليمن السعيد
    المشاركات
    31,798
    معدل تقييم المستوى
    100

    افتراضي رد: كيف تكون هادئ الاعصاب


    أحلام كما قلت سوف تشاركين ما لم نراه في الأحلام
    مشكورة جدا
    وأعرف أنك مشغولة والا أنك سوف تبدعين بموضيعك الرائعه

  4. #4
    تكنولوجي جديد
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    المشاركات
    1
    معدل تقييم المستوى
    0

    افتراضي رد: كيف تكون هادئ الاعصاب

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

  5. #5
    عضو متميز
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الدولة
    اليمن السعيد
    العمر
    32
    المشاركات
    8,269
    معدل تقييم المستوى
    100

    افتراضي رد: كيف تكون هادئ الاعصاب

    موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
    شبكة توب ماكس تكنولوجي
    فقط لطالبي الاعلانات وخدمات الشبكة المدفوعة
    التواصل مع الدعم الفني مباشر من الرابط التالي
    http://www.topmaxtech.net/


    حكم تبعث في نفسي الطاقة
    « عندما نعطي، نحن نلهم الآخرين على العطاء، إما (عطاء) المال أو الوقت أو العلم » .
    عطاؤك بعلمك صدقة جارية بعد موتك
    "حديث شريف " إذا مات ابن آدم انقطع عمله إلا من ثلاث منها ( أو علم ينتفع به )
    ان للحسنه نور في القلب وسعه في الرزق ومحبه في قلوب الناس

    قل لمن يحمل هماً :: إن همك لن يدوم مثلما تُفنى السعادة هكذا تُفنى الهموم
    من لا يأكل من فأسه .. لا يتكلم من رأسه
    معا من أجل دعم وأثراء المحتوى العربي

    من مواضيع مصمم راقي :


  6. #6
    مشرفة قسم ديكور المنازل والفيلات
    مشرفة القسم الهندسي

    تاريخ التسجيل
    Feb 2010
    الدولة
    السكُونْ في زجاجة عطر
    المشاركات
    711
    معدل تقييم المستوى
    5

    افتراضي رد: كيف تكون هادئ الاعصاب

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    موضوع قمه
    شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ...
    لك مني أجمل تحية .

  7. #7
    مشرف معرض الصور
    تاريخ التسجيل
    Feb 2010
    العمر
    20
    المشاركات
    1,713
    معدل تقييم المستوى
    6

    افتراضي رد: كيف تكون هادئ الاعصاب

    شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
    موفق بإذن الله ...

  8. #8
    مشرف
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الدولة
    اليمن
    العمر
    34
    المشاركات
    812
    معدل تقييم المستوى
    6

    افتراضي رد: كيف تكون هادئ الاعصاب

    تجنب التفكير المستمر والعمل المتواصل طول النهار والليل
    فاحرص على أن تسترخي وتستجم مرات أثناء هذا العمل ولو لفترات قصيرة.
    عليك أن تخلد إلى الراحة من أعمالك ومشاغلك كلما سنحت لك الفرصة
    مشكور على موضوعك الجميل

  9. #9
    ngm
    ngm غير متواجد حالياً
    مشرف
    تاريخ التسجيل
    Nov 2009
    الدولة
    سورية الحرة
    العمر
    27
    المشاركات
    1,750
    معدل تقييم المستوى
    6

    افتراضي رد: كيف تكون هادئ الاعصاب

    موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

  10. #10
    تكنولوجي جديد
    تاريخ التسجيل
    Dec 2010
    العمر
    31
    المشاركات
    1
    معدل تقييم المستوى
    0

    افتراضي رد: كيف تكون هادئ الاعصاب

    حتى تكون هادي الاعصاب عليك بالاكثار من ذكر الله والاستعانة به]
    الا بذكر الله تطمئن القلوب
    ] ثم حاول القيام ببعض التمارين الرياضية يوميا اشغل اوقاتك بالقرائة والمطالعة قم ببعض الرحلات واحسن حل طنش تعش تنتعش نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

 

 

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
لتوفير الجهد والوقت عليك ابحث عن ما تريد في جوجل من هنا

جميع الحقوق محفوظة لـ شبكة توب ماكس تكنولوجي

Copyright © 2007 - 2010, topmaxtech.net . Trans by topmaxtech.

المعهد غير مسئول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء
فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه اتجاه ما يقوم به من بيع وشراء و اتفاق مع أي شخص أو جهة

توسيع/تقليص
[click to hide]

Content goes here.

مجلة توب ماكس تكنولوجي
كن أحد المعجبين معهد توب ماكس تكنولوجي