النوم وظيفة طبيعية يقضي الجسم خلالها فترة زمنية يومياً وهي تتم بعملية تلقائية لا تحتاج إلى جهد. ولكن في المقابل، نسبة كبيرة من الناس تعاني من صعوبات في النوم تصل في بعض الدراسات إلى 30%. ويؤثر سوء النوم على نشاط الإنسان بالنهار وقد يدخله في حلقة مفرغة من سوء النوم بالليل إلى

المزيد...