أظهرت دراسة حديثة انه لتحقيق أفضل النتائج المرجوة من التمارين الرياضية لإنقاص الوزن، يجب على الشخص الاعتدال في ممارسة التدريبات البدنية .
فقد قام الباحثون بجامعة "كوبنهاغن" الدنمركية، بتقسيم 61 مشاركا يعانون من زيادة طفيفة في الوزن، تراوحت أعمارهم بين العقد الثاني والثالث

المزيد...