عشر طرق لبناء شخصية مرنة - كتب التنمية البشرية
أهلا وسهلا بك إلى معهد توب ماكس تكنولوجي.
  1. ما شاء الله تبارك الله ( يا ربي لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك )
  2. معهد توب ماكس تكنولوجي | أعلى قمة للتكنولوجيا الحديثة في الشرق الأوسط - صرح علمي متميز
  3. طريقة تسجيل عضوية في معهد توب ماكس تكنولوجي بشكل سريع
    مع ملاحظة أن التسجيل مجاني ومفتوح طيلة أيام الأسبوع عند تسجيل العضوية تأكد من البريد الالكتروني أن يكون صحيحا لتفعيل عضويتك وأيضا أن تكتبه بحروف صغيره small و ليست كبيرة تستطيع أيضا استخدام الروابط التالي : استرجاع كلمة المرور | طلب كود تفعيل العضوية | تفعيل العضوية
  4. اشترك ألان في خدمة رسائل المعهد اليومية لتعرف كل جديد اضغط هنا للاشتراك
التفاصيل : الردود : 1 المرفقات : 0 المشاهدات: 1671 مشاهدة
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع
أرسل هذا الموضوع إلى صديق…

المواضيع المتشابهه

  1. مروة محمد تبتعد عن «السلطانة»
    بواسطة صحفي متميز في المنتدى مقالات وأخبار الحوادث
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 05-27-2012, 03:10 AM
  2. مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 09-05-2011, 10:50 PM
  3. مروة محمد تتخلص من «المزواج»!
    بواسطة صحفي متميز في المنتدى مقالات وأخبار الحوادث
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 04-05-2011, 03:20 AM
  4. مروة محمد تترك «شر النفوس»
    بواسطة صحفي متميز في المنتدى مقالات وأخبار الحوادث
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 05-26-2010, 03:10 AM
  5. كيف تخيطين دمية أرنب
    بواسطة شهود في المنتدى الأشغال اليدوية والفنية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 06-04-2009, 06:05 PM

النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1
    مشرف القسم العام
    قسم هندسة الكهرباء
    قسم هندسة الشبكات wan lan

    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الدولة
    اليمن السعيد
    المشاركات
    5,312
    معدل تقييم المستوى
    16

    افتراضي عشر طرق لبناء شخصية مرنة

    عشر طرق لبناء شخصية مرنة

    إن ما يميزنا كأشخاص هي شخصيته المستقلة سواء كانت قوية أو ضعيفة، مترددة أو طائشة، متزنة أو متطرفة ويعتبر بناء شخصية قوية مرنة رحلة شخصية بحد ذاتها لأنها تمر بعدة أطوار ومراحل، وتتم عن الطريق التعزيز والبناء والصقل ولا اعتقد أن أحدا يملك شخصية قوية من الفطرة ولكنه يملك المقوم وهذا ضروري لان ما يأتي لاحقا هي الأسس الواقعية لتحديد الشخصية هذا وقد قدمت الجمعية النفسية الأمريكية دليلا أطلقت عليه الطريقِ إلى المرونة يهدف إلى بناء وتعزيز الشخصية المرنة وتدريب الأشخاص الراغبين في الحصول على مثل هذه الشخصية بسهولة وإليكم أهم بنودها:

    1.إنشاء علاقات اجتماعية:
    يعتبر تأسيس علاقات جيدة مع أفراد العائلة أو الأصدقاء أمرا هاما جدا كذلك قبول المساعدة والدعم من أولئك الذين يهتمون بك، لأنه يعمل على تَقوّية المرونةً كما يجد العديد من الأشخاص أن الانضمام والانخراط في المجموعات المدنية والمحلية الأخرى لدعم المجتمع يساعد على استعادة الأمل كذلك مساعدة الأفراد الآخرين في المجتمع.


    2.تجنب رؤية الأزمات كمشاكل منيعة:
    قد لا تَستطيع تغيير حقيقة أن الأحداث المزعجة تحدث لَكن يمكنك أن تغير طريقة ترجمتك ورد فعلك على هذه الأحداث ،حاول النظر إلى ما هو أبعد من الحاضر وفكر في أن الظروف المستقبلية ستكون أفضل ودائما ضع ثقتك وإيمانك بغد أفضل فلا بد أن يأتي هذا اليوم.


    3.تقبل أن التغير جزء من الحياة:
    قد لا تتمكن من تحقيق بعض الأهداف بسبب ظروف معينة ولكن تقبل الأوضاع الحالية وبأنك لا تستطيع التغير قد يساهم في تقبلك للواقع والالتفات إلى مشاريع أخرى في الحياة.
    لا تقف وتبكي على الأطلال.


    4.تحرك نحو أهدافك:
    طور بعض الأهداف الواقعية. قم بعمل الأشياء بانتظام حتى لو بدت مثل إنجازات صغيرة إلا أنه خطوات واثقة للتقدم إلى الأمام.
    بدلاً من التركيز على مهام تبدو غير قابلة للإنجاز اسأل نفسك ماذا يمكنني أن أنجز اليوم .


    5.أتخذ إجراءات حاسمة:
    أتخذ إجراءات حاسمة بدلا من الانفصال تماما عن المشاكل والضغوط والهروب منها واعلم أن القرارات الحاسمة تقطع الشك باليقين وتقوي عزيمتك، وتجعلك أصلب في مواجهة النتائج والاستفادة من الأخطاء.


    6.ابحث عن فرصِ لاكتشاف الذات:
    يكتشف الأشخاص أشياء جديدة عن أنفسهم دائما، ويدركون أنهم قد نضجوا بشكل أو بأخر نتيجة لتجاربهم السابقة وغالبا ما يقول الأشخاص الذين مروا بتجارب قاسية بأنهم استفادوا من تجاربهم، وأصبحوا أفضل بل تعززت شخصيتهم وزادت مشاعرهم القوية، وثقتهم بأنفسهم.


    7.غذي وجهة النظر الإيجابية بنفسك:
    نحن لا نطلب منك أن تكون زائد الثقة بنفسك، متعال ومتكبر على الآخرين ولكن كن واثقا من قدراتك على العمل والإنجاز و لا تحمل نفسك الكثير لأنك ستنهار لأقل مشكلة.


    8.حافظ على الأشياء ضمن منظورها:
    حتى عندما تواجه أحداث مؤلمة جداً حاول اعتبارها حالة مرهقة من سياق الحياة وأن الحياة أكبر وأوسع من هذه المشكلةو تجنب تكبير الأحداث والمشاكل وابقي الأشياء ضمن منظورها الطبيعي لتتمكن من تجاوزها بسهولة.


    9.حافظ على وجهة نظر متفائلة:
    لولا فسحة الأمل لضاقت الدنيا في وجوه الكثيرين، وأنت أيضا، حافظ على وجهة نظر تفاؤلية بالمستقبل، حاول أن تتخيل ما تريد وليس ما سيصيبك من مشاكل.


    10.اعتنِ بنفسك:
    انتبه إلى حاجاتك الخاصة ومشاعرك.

    اشترك في نشاطات تجد فيها المتعة والاسترخاء.. ..



    uav 'vr gfkhx aowdm lvkm Hekhx lvkm aowdm uav 'vr


  2. #2
    إدارة المنتدى"ابو وجد"
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الدولة
    بريطانيا
    العمر
    38
    المشاركات
    103
    معدل تقييم المستوى
    11

    افتراضي


    مشكور يا سائر في ريى الزمان ..

    اشكرك على هذه الطرق العشر واتمنى من الجميع الاستفاه منها

    بارك الله فيك

 

 

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
لتوفير الجهد والوقت عليك ابحث عن ما تريد في جوجل من هنا

جميع الحقوق محفوظة لـ شبكة توب ماكس تكنولوجي

Copyright © 2007 - 2010, topmaxtech.net . Trans by topmaxtech.

المعهد غير مسئول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء
فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه اتجاه ما يقوم به من بيع وشراء و اتفاق مع أي شخص أو جهة