علاج فعال ومجرب للحموضه

[مصمم راقي]

علاج فعال و مجرب للحموضة
كوب كبير ماء مغلي يشرب حااااااااااااااااااااااااااااااااااراً

فقط

بالشفاء

لا تنسوني من دعائكم
علاج فعال ومجرب للحموضه
اشياء يجب تجنبها لحدوث الحرقة

معظم الأشخاص المصابين بحرقة هضمية، غير مدركين لأنواع الأطعمة أو السلوك المثيرة لنوبات الحرقة. إن اتخاذ الخطوات التالية قد تزيل أو على الأقل تخفف الحرقة الهضمية - لا سيما إذا كانت الأعراض قد ظهرت عندك في الآونة الأخيرة.
• تجنَّب أو قلَل من الأطعمة المسببة للحرقة. فيعض الأطعمة كالشوكولاتة والنعنع والكحول والبصل والثوم والمواد الدسمة يسبب ارتخاء المصرّة بين المريء والمعدة.
كما أن الدهن يسبب بطئا في إفراغ المعدة، مما يسبب ضغطا راجعا يمكن أن يسبب ارتداد محتويات المعدة وصعودها إلى المريء. كما أن الأشربة المكربنة يمكن أن تسبب مثل هذا الضغط الراجع نظرا لتسببها في انتفاخ المعدة، كذلك الأطعمة والأشربة الهضمية كعصير البرتقال، أو التي تحرض المعدة على إفراز الأحماض، كالكافيين. لأنها تضاعف العبء الذي يتحمله المريء.
• لا تتخم معدتك، ولا تستعجل عند تناولك الطعام، لأن التخمة والعجلة في الأكل تساعدان على انتفاخ المعدة.
• انقص وزنك، فالشحم الزائد يضغط على المعدة من الخارج، فيزيد الضغط عليها في داخلها.
• تجنب شد وسطك بالأحزمة والأربطة الضيقة، لنفس السبب.
• أوقف التدخين، أو خفف منه على الأقل، لأن النيكوتين يساعد على ارتخاء المصرّة، وزيادة حموضة المعدة.
• لا تضطجع بعد الأكل مباشرة، إذ أن الجلوس أو الوقوف، يساعدان الجاذبية الأرضية على إنزال الأحماض وإبعادها عن المريء.
• إذا كنت ترى في نومك أحلاما مزعجة ( كوابيس )، فنم على جنبك الأيسر، لأن هذا الوضع يؤدي إلى رفع زاوية امتداد المريء، بعض الشيء، مما يجعل ارتداد الأحماض إليه، أقل احتمالا. إن رفع رأس السرير بمقدار10-15سم عن طريق وضع لبنات بهذا الارتفاع من تحته، أو استعمال أداة داعمة بشكل سافين تحت الفرشة، رفع النصف العلوي من الجسم، يمكن أن يحدثا نفس التأثير. أما إضافة الوسائد، فلا تؤدي إلا إلى رفع الرأس وحده، مما يسبب ألما في العنق والظهر.