سأكشف لكم اليوم سرا شخصيا..
أستيقظ كل يوم مبكرا وأمارس رياضة المشي لمدة نصف ساعة بين صلاة الفجر وشروق الشمس.. وسبب اختياري لهذا التوقيت بالذات (رغم نومي في ساعة متأخرة) لا يعود فقط للطافة الجو بل وأيضا لخلو الشوارع من السيارات.. وحتى حين أمشي في أوقات الزحام أتجنب الشوارع

المزيد...